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    • 2012.08.21 Tuesday
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    飲み会でバレないように「隠れダイエット」を貫く方法5つ

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      *ダイエット情報!

      飲み会でバレないように「隠れダイエット」を貫く方法5つ

      薄着の季節になって、「夏までに痩せることを決意した」いう方も少なくないのでは? とはいえ、夜8時以降のお酒や高カロリーな食べ物は控えると心に決めたのにも関わらず、どうしても外せない付き合いが入ってしまうこともありますよね。

      そんな時の対処法を知っておくと、言い訳しなくて済みます。そこで今回は、「今ダイエット中だから」と言ってその場の空気を乱すことなく、誰にも気付かれずダイエットを続行できる方法を5つご紹介します!


      ■1. お酒とおつまみの相互誘発に注意する

      お酒自体が太るというよりは、「お酒がすすむ」おつまみを食べることで、お酒がすすんでさらにおつまみを食べて……という相互誘発状態になることがNG! 『唐揚げ』に代表されるような揚げ物系やスパイシーな味付けの料理は、高カロリーな上に塩分も高く、お酒がすすみやすいので、要注意です。

      ■2. ちょっとした2択を覚えておく

      ちょっとした2択は、飲み会の席でも選ぶチャンスがあるはずです。例えば、「焼き鳥は塩かタレか」と聞かれた場合は、タレの方が高カロリーなので塩を選びましょう。また、「豚肉の料理か牛肉の料理か」という場合は、脂肪を燃焼させるビタミンB2を多く含む豚をチョイス! 「蒸しか焼きか」という調理法の場合は、油を使わないヘルシーな蒸し料理がオススメです。

      ■3. 揚げものは、飲み会開始直後に食べてしまう。

      夜遅くなるほど、脂肪は身体に蓄積されやすくなります。「どうしても揚げものが食べたい!」という場合は、「アツアツの方が美味しいよね!」など理由を付けて、なるべく早い時間のうちに食べてしまいましょう。

      ■4. デザート選びに気を付ける。

      女子的には、飲み会の最後はデザートで終わりたいもの。デザートは見た目が可愛いケーキやパフェなどに惑わされがちですが、周囲に多少シブいチョイスだと思われても、杏仁豆腐やシャーベットなど、脂肪分が少なめのものをチョイスしましょう。食後は温かい中国茶をオーダーして、無駄な脂肪分を洗い流すと尚よし!

      ■5. 食べてOK、NGな料理を把握しておく。

      おつまみとして食べたい食材は、乳製品や豆類等、高たんぱくのもの。醤油をかけすぎたり、味付けが濃くならなければ下記のようなものがオススメです。NGな食べ物は、炭水化物。ダイエット中といえど、ご飯などは主食として食べざるを得ない状況の場合、せめて副菜の炭水化物メインのメニューは控えましょう。OK・NGメニュー例は下記を参考にしてください。

      【OKなメニュー例】

      ・枝豆 ・魚(お刺身、カルパッチョ、焼き魚、煮魚など) ・豆腐 ・野菜サラダ ・みそ田楽 ・ミックスナッツ 【NGなメニュー例】 ・じゃがいも類(フライドポテト、じゃがバター、ポテトサラダ、ポテトグラタンなど) ・とうもろこし類(バターコーン、コーンスープなど) 選ぶ料理によっては、『ダイエット』にも『超カロリー』にもなる外食メニュー。これはよし、あればダメ……など、頭の中に描いておくと、日頃からダイエット系の食材を選ぶことができるようになりますよ!

      (引用先:この記事の著作権は@niftyニュースに帰属します)



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        *ダイエット情報!

        ダイエットに役立つ…「食べ過ぎ」を尿で判定 タニタ 2年以内に製品化 計量器メーカーのタニタ(東京)は22日、尿中の微量な糖分を計測することで「食べ過ぎ」を判定する試作機を開発した、と発表した。

        ダイエットや食生活の見直しに役立ててもらうため、2年以内の商品化を目指す。  

        ご飯やパン、イモ類に多く含まれ、体内で糖分に変わる糖質は一定水準を超えて取りすぎると脂肪となり、太る原因となる。

        食事で過剰に糖質を取ると、尿中の糖分が多くなることが同社の研究で判明した。  

        試作機はハンドバッグに入るサイズ。

        食後2時間以内に、センサー部分に尿をかけて糖分量を計測し、数値と5段階の絵柄で食べ過ぎかどうかを表す。

        一定基準以下なら糖分が原因で太ることはないという。  

        製品化に向けて糖分だけではなく、尿中のさまざまな成分を総合的に計測できる仕組みを開発する。

        価格は「1万円前後に抑えたい」としている。

        (引用先:この記事の著作権はスポーツニッポンに帰属します)



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          ダイエットの目標を必達させるためのサプリ登場!

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            ダイエットゴール達成サプリ!■ RPM ■

             あなたの目標を達成させるために開発されたダイエットゴール達成サプリメント。
             
            このRPMは、ダイエットサプリメントに必要な効果をすべて兼ね備えて利用者のダイエットの目標を必達させるためのサプリです。

            このRPMをご利用いただくと効率的な脂肪燃焼効果により身体中の余分な脂肪を取り除き、筋肉の割合が多い体質に改善されていきます。

            特にエクササイズの前にご利用いただくとエクササイズの効果が格段に上がり、すばやい効果が期待できます。

            他にもエネルギーアップするので、エクササイズ中もやる気がみなぎり、いつもは30分でギブアップのところを1時間エクササイズし続けることが可能になります。

            食欲も適度に抑えられ、食べすぎ防止効果もある、本当にダイエットを真剣にする人に必要な要素が全て凝縮されているダイエットサプリメントなので、是非、一度お試しいただくことをお勧めいたします。
             

            商品英語名 RPM(Radical Performance Maximizer)

            製造元 Applied Nutriceuticals

            内容量 110カプセル

            使用方法 1日1回、ご自身の体重に合わせて(下記参照)お飲みください。ワークアウトの1時間前もしくは、午後の空腹時にお飲みください。就寝の3時間前以降は決して飲まないでください。(眠れなくなってしまいます。)〜68kg:1回2カプセル 69〜90kg:1回3カプセル 91kg〜 :1回4カプセル ※24時間以内に6カプセルを超えての使用はおやめ下さい。


             
            ダイエットゴール達成サプリ!■ RPM ■


            ダイエットのこんな記事を見つけました


            ... 活躍する人気モデル武藤静香が、オフィシャルブログにて超簡単ダイエットテクを紹介している。もっと記事を見るその方法とは、... DVDたくさんあると楽しみでお家にはやく帰ってくるからなんかダイエットに繋がるきがするぜぃいえい!でも、今月の撮影終わったら...つづき・・・
             
            (引用元:この記事の著作権は、livedoor ニュースに帰属します。)



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            強制痩身燃焼法『メガアチチ』 燃焼成分1年分を≪2週間≫で飲みきる!!

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              ・20歳過ぎて急にでっぷり・・・そしてそのままの方

              ・ブツブツができやすく、化粧のノリが悪い方


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              強制痩身燃焼法『メガアチチ』


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              インカの星(60粒)カプセルで手軽にインカインチオイルを補給

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                ●インカの星の特徴

                ポイント(1) 必須脂肪酸であるα-リノレン酸(オメガ3)を50%も含有。体内の脂肪燃焼を促進します。

                ポイント(2) アマゾン産のグリーンナッツを絞った、無添加・未精製の天然オイル。ビタミンEの含有量も豊富なので酸化しにくくなっています。

                ポイント(3) 植物由来の成分で作ったカプセル入り。場所を選ばず、手軽にインカインチオイルを補給できます


                ●頭も身体も、いつまでも若く健康でいたい。もっと美しくなりたい。おいしく食べるだけでやせたい……。

                こんな、欲張りな悩みにズバリお応えするのが、身体のさまざまな機能を維持する重要な働きをする「α-リノレン酸(オメガ3)」を50%以上も含有する「インカインチオイル」です。

                毎日の食事を通しておいしくお召し上がりいただくだけで、若々しい元気な肌や健康づくり、体内脂肪の燃焼、脳の栄養であるDHAの摂取などをサポートします。


                「インカの星」は、アマゾン産のグリーンナッツから絞る、無添加・未精製の天然オイル「インカインチオイル」を植物由来成分のカプセルに入れたもの。

                「α-リノレン酸(オメガ3)」を50%以上も含んでいるうえ、ビタミンEの含有量も豊富なので酸化しにくいのが特長です。

                α-リノレン酸は、身体のさまざまな機能を維持する重要な働きをする、大切な栄養成分。

                若々しい元気な肌や健康を保つのにも大きく貢献します。

                さらには脂肪の燃焼を促進したり、体内で脳の栄養として有名なDHA(ドコサヘキサエン酸)にもなったりと大活躍です。

                カプセルタイプなので、どこでも気軽にお召し上がり可能。手軽&ヘルシーにアンチエイジングに取り組みたい方にオススメです。
                 

                 インカの星(60粒)



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                世界で最も強いフーディア・ダイエットサプリメント「ロイヤルフーディア10000」

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                  「ロイヤルフーディア10000」

                  南アフリカのプランテーションで栽培されたフーディアの茎の果肉エキスだけを英国のGMP(医薬品

                  製造品質管理基準査察当局)規格工場で20倍濃縮加工した非常に安全でピュアなパウダーが1カ

                  プセルに約500mg(フーディア10000mg分)入っています。

                  食事前に1カプセル飲むだけ。

                  植物性カプセルなのでベジタリアンの方にもお薦めです。

                  無理な運動を必要としない自然で無害な食欲抑制作用は、本当のスリムを求める世界中の人々が求めているものです。
                   
                  臨床実験からフーディアによって食事量が平均40%自然に減ることが分かっています。
                   


                   ロイヤルフーディア10000



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                  ジェットダウンは何を食べても食べた分だけなかった事に!あなたのダイエットをサポート♪

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                    食べる前に飲めば、ぜーんぶチャラに!!
                     
                    糖・油が胃の中に入った途端

                    ジュワジュワ

                    ジュワ〜!


                    食べたものが全て蒸発!?
                     
                    翌朝、体に溜まっている脂肪便までも全て排出してくれる!!

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                    食事の栄養だけ残し、

                    いらないものだけまとめて

                    スルスル、

                    スットン ポイ!!
                     
                    その食事チャラにしたいのなら 食べる前に飲むべし!!

                     
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                      【期間限定】<3個セット送料無料>ジーダスボディ アップグレード 村上美佐子さんが目標値を5.1kgも上回る大幅なダイエットに成功!!
                       

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                      【メタボ撃退究極セット】シトルリンフォーメン&ポケスリム メンズ用

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                        メタボ徹底改造!脂肪溶解・燃焼サプリと話題のEMSで気になる部位を振動させて脂肪撃退!

                        憧れの細マッチョを本気で目指せる究極セット誕生!

                        男性のみなさん、だらしない肉体にピリオドしましょ!!

                        アスリート専売品サプリメントが遂に一般解禁しました!

                        この製品はアスリート専用に開発されたサプリです。

                        だからアスリートの様な無駄のない引き締まった肉体を目指せます!

                        なんとダイエットサプリとポケットサイズのEMSまで付いてます♪
                         
                         
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                        「ダイエット成功のための新常識」

                         勘違いしていませんか?

                        ●言い訳ばかりでは、ダイエットできないよ!
                         
                        実は・・・言い訳こそが成功するための秘訣!!

                        ●体重が増えたらプチ断食で戻せ!
                         
                        実は・・・どんどん痩せにくい体質になってしまうことも!!

                        ●キツイ運動しないとダイエットできない!

                        実は・・・ゆるい運動の方が凄い!!

                        ●ダイエットの時間がない!
                         
                        実は・・・いつもの生活の中で十分ダイエットのチャンスがある!!

                        ●甘いモノが大好物やめる方法がないよう!
                         
                        実は・・・たった10秒で空腹感を抑えらるぞ!!

                        *次回はダイエットのこの新常識をご紹介♪


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